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什么时候戒烟最好?这还要看你能够戒烟成功的

TIME:2020-02-18 17:56 | VIEWS:

现阶段为什么戒烟的失败率这么高?难道真的是意志力不足吗?戒烟需要的意志力难道比关公刮骨疗伤所需的意志力还要大吗?其实不然,选择时机进行戒烟也直接影响着戒烟的成功几率。就像农民工一定要选择秋天选择收粮食一样,如果在夏天或者冬天收,都不能获得理想的粮食。所以,做一件事要想成功,就一定要选择恰当的时机,在对的时机做对的事,才能达到事半功倍的效果。戒烟同样如此,要先针对性的选择戒烟时机。

但是很多人在选择戒烟实际的时候总是过于随意,在不做任何戒烟计划、没有行动规划的前提下就直接宣布戒烟,让身边的朋友都处于懵圈状态。问他原因,他就会说,老婆一直唠叨,烦的不行了,说戒就戒。或者说,昨天早上醒来咳嗽的太厉害,戒烟了就没事了。然而过于随意的理由,过于随意的开始戒烟,往往只是三分钟热度。戒烟也只是停留在嘴上说说而已,几天后你会发现,那支烟依然在他嘴上叼着。正所谓仓促开始,草草结束,说的就是这类人。

还有一些人,明明知道吸烟对自己的影响,而且也明明知道自己迟早都得戒烟,但是就是迟迟没有行动。没有明确的戒烟日期,而且自己也不主动制订戒烟日期,就算是亲友催,他依然充耳不闻、我行我素。因为无论是和他讲道理,还是汕头法律咨询拌口角,他总是可以找出一百个理由和借口。不是因为工作压力大,就是因为心情不好,还有和老婆吵架也可以成为他推迟戒烟的理由。

但是我们无法预知未来,人生总是充满各种不确定,也正是这些不确定,才让我们的生活多姿多彩,每一天都像是在探险,每一天都期待奇迹。而为了明天更美好,我们能做的就是把握当下。所以,从现在开始,给自己制定一个吸烟的最后期限。然后从这一天开始改变你的人生,这一天之前是吸烟的你,这一天之后是戒烟的你。这个日期就像是从学校踏入社会的那天一样,从和爱人结婚的那天一样,充满无穷的力量和责任。

而戒烟时机的选择,需要充分考虑以下三点。第一,在这天之前,要做好充分的心理准备,要求自己有强烈的理由和渴望去戒烟,并且要坚信自己一定会克服一切困难戒烟成功。可以列出几种让自己后悔吸烟的事情。例如,吸烟的时候,有人曾经用异样的眼光看到你。例如当你和老婆亲密接触的时候,妻子总是皱眉以示不满。例如当你想要拥抱孩子的时候,孩子脱口而出的“爸爸你好臭!”通过这样的事情坚定自己的戒烟信念,化悔恨为动力。

第二点,戒烟的时机最好是在自己心情不错的时候,确保在戒烟前后,生活不会发生很大的变化。例如总不能在失恋的时候再戒烟吧,不然你既要忍受戒断症状,又要挨过失恋之苦,无疑是雪上加霜。另外,也不要在刚刚经受生离死别的状态下戒烟,在自己心情不好的状态下戒烟,心情既压抑,成功率又低,还是对汕头法律咨询自己好一点吧。另外,还需要注意,在确保自己戒烟前后日常生活相对稳定之后,还要远离经常触发你烟瘾的场合,例如各种社交、应酬、聚会等。尤其是戒烟初期,这些都会增加你戒烟的难度,降低你戒烟的成功几率。

第三点,戒烟的时机最好定在周末,或者时间更长的假期等,最好要确保自己有充足的时间和空间来供自己支配,做一些有利于戒烟的活动。

总而言之,戒烟需要一个好的开始,才能有一个好的结果。也就是说,戒烟需要一个好的时机。将这一天看作是自己人生的转折点。同时在戒烟时机汕头法律咨询的这一天,还可以来一个戒烟仪式,让所有的亲朋友好见证自己的改变。